Zingen is gezond!

Wie had dat ooit gedacht, Dorien en haar eerste blog. Spannend en nieuw! Dus wil je feedback geven, ideeen of vragen? Laat het me weten. :-)

Wisten jullie dat zingen goed is voor lijf en leden? Wetenschappelijke onderzoeken van universiteiten in Göteborg en Frankfurt hebben aangetoond dat zingen bijdraagt aan een goede gezondheid. En dan maakt het niet eens uit of je mooi zingt of zo vals als een kraai.

Tijdens het zingen komen allerlei stoffen vrij, zoals endorfine, die ervoor zorgt dat je energie krijgt en een geluksgevoel ervaart. Ook wordt er oxytocine aangemaakt en die stof zorgt ervoor dat je minder stress hebt en meer ontspanning. Het kan zelfs pijnstillend werken. Het verhoogt de weerstand en versterkt het immuunsysteem. Zangles op doktersvoorschrift? Ik zou het zeker proberen. 

Zingen is goed voor de concentratie en het geheugen en neurotransmitters maken allerlei nieuwe verbindingen in de hersenen. Dus ook goed tegen Alzheimer, is het niet geweldig?

Dat zangles zorgt voor een goede ademhaling en houding en dat het je buik en rugspieren versterkt verbaast mij helemaal niets, ik heb het aan den lijve ondervonden.

En natuurlijk samen zingen: samen met anderen zingen zorgt voor meer verbinding en saamhorigheid, en dat zorgt ook weer voor minder stess. Dus wacht niet langer, ga zingen, bij een koor of zanggroep, begin je eigen groepje of band, desnoods onder de douche of in de auto!

Zingen: ik kan het iedereen aanraden, het maakt je een gelukkiger mens!